28km
1000m D+

Départ Samedi 11:00 am
Distance 28km
Dénivelé 1000m D+
Temps limite 5h30
Stations 2
Parcours Boucle

Trace et profil de l'épreuve

L’épreuve débute carrément avec l’ascension du mont Grand-Fonds pour une montée de près de 300 mètres, pourrez-vous gravir le sommet rapidement? Ce parcours est audacieux et varié, des sections seront très rapides et roulantes et d’autres sections assez techniques pour vous faire danser. 

28 km La Boutique du Lac

28km

Temps limite

Étapes Stations Prochain ravito Premier coureur
(vitesse de 4min 45 /km)
Heure estimée de passage
Dernier coureur
(vitesse de 11min/km)
Heure estimée de passage
Départ Mont Grand-Fonds 13 km 11:00 am 11:00 am
13 km Split 7 km 12:01 am 13:23 am
20 km Montagne Noire 8 km 12:35 am 13:40 am
Arrivée Mont Grand-Fonds 13:13 am 16:08 pm
Total 2h13 5h08
Guide de l'athlète

Pour tout savoir concernant votre épreuve afin de vous préparer le mieux possible, nous avons rassemblé les informations pertinentes dans un seul et même guide. Vous y trouverez des informations concernant:

  • les règlements
  • les ravitaillements
  • les services offerts
  • les activités en marge de la compétition
  • les cartes du site et des épreuves
  • et plus encore!

Consulter le Guide de l’athlète 2019

Description du parcours

Préparez-vous pour votre course en consultant la Description du parcours.

Météo

Attention la météo est un facteur très important à ne pas négliger, vous êtes au Canada. S’il pleut la PLUIE sera GLACIALE.

Normale de saison:

  • Minimum moyen :°C
  • Maximum moyen : 15 °C
  • Lever du Soleil : 5 h 13
  • Coucher du Soleil : 18 h 10

Prévision complète

Règlements

Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir un avertissement, recevoir une pénalité de temps ou être disqualifié.

Les bâtons sont interdits;

S’assurer que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant;

Rester toujours sur le chemin balisé;

Les accompagnateurs (« pacers») sont interdits aux athlètes ;

Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement;

le port d’écouteurs aux oreilles est interdit;

les temps de passage (« cutoff ») doivent être respectés

Télécharger le livre des règlements 

Plans d'entrainement

Programmes d’entraînement gratuits pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana. Les plans d’entraînement gratuits sont au cœur de la mission d’Unis pour le sport : bâtir une relation d’entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.

Consulter les plans

Foire aux questions

Consultez notre section FAQ pour obtenir les réponses à plusieurs de vos questions.

Voir la FAQ

Menu des ravitos

Tous les détails sur les menus des ravitos seront annoncés bientôt!

Une course énergisée par Xact nutrition

Xact nutrition développe des produits qui ont bon goût et qui vous donnent exactement les bons nutriments pour que vous puissiez performer encore davantage.

En savoir plus

Équipement obligatoire
  • Réserve d’eau (minimum 500ml)
  • Réserve alimentaire
  • Sifflet
  • Gobelet (stations sans gobelet)
  • Téléphone cellulaire
  • EpiPen (lorsque risque de réaction allergique grave)
Équipement suggéré
  • Veste imperméable avec capuche
  • Couverture de de 1,40m x 2m minimum
  • Gants et tuque
  • Casquette ou bandana
  • Cloche à ours
Âge minimum

Pour la participation à la distance de 28km, les enfants de 14 ans et moins doivent obtenir une autorisation parentale pour participer à l’épreuve et être accompagnés par un adulte à moins de 10 mètres tout au long de l’épreuve, sous peine de disqualification des deux athlètes.

Télécharger la décharge

Menu d'après-course

Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes après leur épreuve de même que pour satisfaire une variété de préférences alimentaires.

Voir le menu 2019