10km
290m D+

Départ Sunday 9:45 AM
Distance 10km
Dénivelé 290m D+
Temps limite 2h
Stations 1
Parcours Boucle

Trace et profil de l'épreuve

10km

Temps limite

Étapes Stations Prochain ravito Premier coureur
(vitesse de 4min 30 /km)
Heure estimée de passage
Dernier coureur
(vitesse de 12min 30 /km)
Heure estimée de passage
Départ Mont Grand-Fonds 6 km 9:45 am 9:45 am
6 km Split 4 km 10:12 am 11:00 am
Arrivée Mont Grand-Fonds 10:30 am 11:50 am
Total 45 min 2h05
Guide de l'athlète

Pour tout savoir concernant votre épreuve, nous avons rassemblé les informations pertinentes dans un seul et même guide. Vous y trouverez des informations concernant:

  • les règlements
  • les ravitaillements
  • les services offerts
  • les activités en marge de la compétition
  • les cartes des épreuves
  • et plus encore!

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Plans d'entrainement

Programmes d’entraînement gratuits pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana. Les plans d’entraînement gratuits sont au cœur de la mission d’Unis pour le sport : bâtir une relation d’entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.

Consulter les plans

Règlements

Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir un avertissement, recevoir une pénalité de temps ou être disqualifié.

Télécharger le livre des règlements 

Les bâtons sont interdits (42km et plus seulement);

S’assurer que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant;

Rester toujours sur le chemin balisé;

Les accompagnateurs (« pacers») sont interdits aux athlètes ;

Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement;

Le port d’écouteurs aux oreilles est interdit;

Les temps de passage (« cutoff ») doivent être respectés

Foire aux questions

Consultez notre section FAQ pour obtenir les réponses à plusieurs de vos questions.

Voir la FAQ

Menu des ravitos

Tous les détails sur les menus des ravitos seront annoncés bientôt!

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En savoir plus

Équipement obligatoire
  • Gobelet réutilisable (stations sans gobelet)
  • Téléphone cellulaire
  • EpiPen (lorsque risque de réaction allergique grave)
Équipement suggéré
  • Réserve d’eau (minimum 500ml)
  • Réserve alimentaire
  • Sifflet
  • Veste imperméable avec capuche
  • Couverture de de 1,40m x 2m minimum
  • Gants et tuque
  • Casquette ou bandana
Menu d'après-course

Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes après leur épreuve de même que pour satisfaire une variété de préférences alimentaires.

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