42km
1545m D+

Guide de l'athlète

Pour tout savoir concernant votre épreuve afin de vous préparer le mieux possible, nous avons rassemblé les informations pertinentes dans un seul et même guide. Vous y trouverez des informations concernant:

• les règlements
• les ravitaillements
• les services offerts
• les activités en marge de la compétition
• les cartes du site et des épreuves
• et plus encore!

à venir…

Description du parcours

Envie d’en savoir plus sur chacune des sections de votre parcours? Consultez la Description du parcours 42 km! (à venir…)

Météo

Attention la météo est un facteur très important à ne pas négliger, vous êtes au Canada. s’il pleut la PLUIE sera GLACIALE.

Normale de saison:

• Minimum moyen : 3 °C
• Maximum moyen : 15 °C
• Lever du Soleil : 6 h 13
• Coucher du Soleil : 19 h 00

Note : la température peut atteindre le point de congélation la nuit.

Prévisions complètes

Téléphone

Il n’y a pas de couverture cellulaire fiable, mais le coureur peut apporter son appareil avec lui puisque les textos (sms) finissent par être transmis selon le secteur.

Vous pouvez aussi l’utiliser pour consulter la carte du parcours avec l’application Ondago et y avoir accès sans Internet pendant la course.

Télécharger Ondago 

Matériel recommandé

• Lampe fonctionnelle
• Carte du parcours ou Ondago
• Cloche (ours)
• Carte du parcours ou Ondago

Matériel Obligatoire

• Réserve d’eau minimum 1 litre
• Réserve alimentaire
• Sifflet
• Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps (42km et plus)
• Gants (42 km et plus)
• Verre et/ou ou gobelet (stations sans gobelets)
• Couverture de survie d’une dimension minimale de 1,40m x 2m
• Tuque (bonnet)
• Casquette ou bandana
• EpiPen (Réaction allergique grave, anaphylaxie)
• Téléphone cellulaire

Règlements

S’assurer que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant;

Rester toujours sur le chemin balisé;

Les accompagnateurs (« pacers») sont interdits aux athlètes (exception 80 km) ;

Les bâtons sont permis sur les distances de 42 km et plus;

Les temps de passage (« cutoff ») doivent être respectés afin d’éviter l’élimination. Les temps de passage sont réalistes et réalisables, basés sur le peloton de queue;

Porter sur vous l’équipement obligatoire.

Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement.

Lire les règlements (à venir)

Lire le Guide sanitaire 2021 (COVID) (à venir)

Foire aux questions

Consultez notre section FAQ pour obtenir les réponses à plusieurs de vos questions.

Voir la FAQ

Plans d'entrainement

Programmes d’entraînement gratuits pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana. 

Consulter les plans  (à venir)

Transport aux départs des épreuves

Pour savoir comment vous rendre au départ du 42 km, visitez la page 

Transport aux départs des épreuves

Dropbags/Sacs d'appoint

Un sac The North Face vous sera fourni lors de la récupération de votre dossard. Il vous faudra identifier clairement votre sac d’appoint TNF de la manière qui vous sera présentée lors de votre accueil.

Le matin de la course, à la sortie de l’autobus, vous pourrez laisser ce sac identifié avec votre numéro de dossard et votre nom et il sera transporté au site principal pour votre arrivée. Prévoyez des vêtements de rechange et une serviette pour rester avec nous sur le site principal après votre épreuve! 

Balisage

Il y aura des rubans roses de couleur vive tous les 250 m et un décompte kilométrique à rebours tous les kilomètres pour l’ensemble des épreuves. Les sections interdites seront indiquées par de la peinture à l’eau orange appliquée au sol.

Il est de la responsabilité du coureur de bien suivre les balises afin de demeurer dans le parcours officiel de son épreuve.

Abandon et Rapatriement

En cas d’abandon durant votre course ou d’évacuation pour cause médicale, il est impératif de signaler dès que possible votre abandon aux points de ravitaillement de la course ou à un responsable des secours.

Il est formellement interdit de quitter la course sans avoir signalé ce fait à l’organisation. Tout coureur qui abandonne doit s’assurer que le directeur de course a pris connaissance de son numéro de dossard. Le numéro de dossard des coureurs ayant abandonné seront ensuite remis au chronométreur.

Le participant ayant confirmé son abandon sera automatiquement pris en charge par l’organisation pour la logistique de son rapatriement. Pour les épreuves de 42 km et plus, vous devrez être patient. Les parcours sont linéaires et il faudra attendre plus d’une heure pour votre rapatriement vers le mont Grand-Fonds.

Chronométrage

Le chronométrage est effectué par Sportstats. Les résultats seront en ligne en direct. Vous pourrez vous rendre ICI pour les visionner.

Vous pourrez aussi programmer des mises à jour sur votre fil Twitter ou y télécharger votre certificat de participation à l’UTHC après votre épreuve.

Couleur de dossards

Les puces utilisées seront des puces collées sur le dossard. Ce dernier doit être porté à l’avant et visible au-dessus de tout vêtement, manteau, etc. Si vous accompagnez votre enfant sur les courtes distances où cela est permis, vous devez enlever votre dossard.

ÉPREUVE COULEUR NUMÉRO

• 125 km Brun Sienna 1 à 299
• 65 km Jaune 6001 à 6500
• 42 km Mauve Orchidée 4001 à 4500
• 28 km Bleu Turquoise 2001 à 2999
• 10 km Orange Coral 1001 à 1500
• 5 km Vert Desjardins 5001 à 5500
• 1 km Bleu Cyan 500 à 999
• Bénévoles Vert lime AccèsConseil

Âge minimum

Pour la participation à une distance de 42km et plus, la participation de jeunes de 14 ans et moins est interdite. Pour les jeunes de 15 à 17 ans, l’autorisation d’un parent et l’accompagnement d’un adulte à moins de 10 mètres tout au long de l’épreuve est obligatoire, sous peine de disqualification des deux ATHLÈTES.

Télécharger la décharge (à venir)

Menu d'après-course

Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes après leur épreuve de même que pour satisfaire une variété de préférences alimentaires.

Menu 2021 à venir…

Inclus dans l'inscription

Votre inscription inclut tous les produits et services énumérés ICI

Suggestions d'hébergement

Dans le contexte sanitaire de la COVID-19, nous vous invitons à valider la disponibilités des services auprès de ces établissements ICI

Comment se rendre à l'événement

En voiture, La Malbaie est à environ 2 heures de Québec et 4h30 de Montréal (voir la carte). Le Mont Grand-Fonds est ensuite à une quinzaine de minutes du centre-ville de La Malbaie.

Visitez cette page pour en savoir plus sur la façon de se rendre à l’événement

Liste des participant(e)s

Vous êtes curieux ou vous voulez valider que votre nom se retrouve bien parmi les participants inscrits? Découvrez les participants en lice pour l’Ultra-Trail Harricana du Canada ICI