20km
740m D+

Guide de l'athlète

Notez que nous n’aurons plus de Guide de l’athlète en format PDF à compter de 2023. Vous retrouverez sur cette page web l’ensemble des informations dont vous avez besoin pour vous préparer pour l’événement.

Vous recevrez aussi une infolettre environ 6 semaines avant l’événement avec les points importants que nous souhaitons porter à votre attention pour bien vous préparer pour votre épreuve. Si vous ne recevez pas nos infolettres, contactez-nous pour que nous vérifions votre adresse courriel.

Météo

Attention la météo est un facteur très important à ne pas négliger.

Normale de saison: Minimum moyen 3°C Maximum moyen 15°C
Lever du Soleil : 5:13
Coucher du Soleil : 18:10

Prévision complète

Description du parcours

Préparez-vous et visualisez le parcours qui vous attend en consultant la description du parcours 20 km!

Description du Parcours

Règlements

Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir un avertissement, recevoir une pénalité de temps ou être disqualifié.

• Les bâtons sont interdits pour les distances de 28 km et moins;
• Assurez-vous que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant ;
• Restez toujours sur le chemin balisé ;
• Ramassez tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement ;
• Portez sur vous l’équipement obligatoire ;
• le port d’écouteurs aux oreilles est interdit.

Lire les Règlements Complets

Matériel obligatoire et recommandé

Vous trouvez la liste du matériel obligatoire et recommandé ICI

Âge minimum

Pour la participation à la distance de 20 km, les enfants de 14 ans et moins doivent obtenir une autorisation parentale pour participer à l’épreuve et être accompagnés par un adulte à moins de 10 mètres tout au long de l’épreuve, sous peine de disqualification des deux ATHLÈTES.

Télécharger la décharge

Menu des ravitos

Visualiser le menu des aliments qui vous seront offerts aux ravitaillements ICI

Menu d'après-course

Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes après leur épreuve de même que pour satisfaire une variété de préférences alimentaires.

Voir le Menu

Partenaire nutrition

Näak est désormais le partenaire nutrition officiel exclusif de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Retrouvez tous leurs produits de nutrition et d’hydratation sur tous les postes de ravitaillement.

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Visitez leur site web

Inclus dans l'inscription

Votre inscription inclut tous les produits et services énumérés ICI

Dossards et Chronométrage

Les puces utilisées seront des puces collées sur le dossard. Ce dernier doit être porté à l’avant et visible au-dessus de tout vêtement.

Le chronométrage s’effectue par Sportstats.

Foire aux questions

Consultez notre section FAQ pour obtenir les réponses à plusieurs de vos questions.

Voir la FAQ

Plans d'entrainement

Prérequis fortement suggérés pour participer à cette épreuve

• Je cours au moins 1 fois par semaine depuis au moins 1 mois
• J’ai déjà complété une course en sentier de 8 km ou plus
• Je suis capable de courir au moins 1 heures en continu

Plusieurs programmes d’entraînement gratuits sont offerts aux participants de l’Ultra-Trail Harricana du Canada™.

Découvrir les plans d’entraînement

Boutique en ligne

L’Ultra-Trail Harricana du Canada™ offre une gamme de vêtements et accessoires à l’effigie de l’événement. Les différents visuels sont réalisés par des artistes professionnels et représentent différentes valeurs et réalités de la course en sentier.

Commandez par la poste les items dont vous avez besoin ou retrouvez-les à notre boutique la fin de semaine de l’événement.

Visiter la Boutique en Ligne

Besoin d'inspiration?

Chaque épisode de #jesuisloup aborde une thématique spéciale, qui sera forcément une source d’inspiration pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana du Canada.

Bienvenue dans le balado qui aime aller se perdre dans la forêt boréale, courir pendant des heures dans les sentiers de la Traversée de Charlevoix, partager l’expérience d’athlètes chevronnés, s’enthousiasmer pour les anecdotes les plus folles que seuls les ultras peuvent nous offrir…

Pour écouter l’ensemble des podcasts de l’UTHC, c’est par ici — > Écoutez

* La balado #jesuisloup est disponible sur toutes les applications populaires (Spotify, Google, CastBox etc.)

UTHC TV

Pour écouter en rattrapage les épisodes de l’UTHC TV et ainsi en apprendre davantage sur l’événement, nos athlètes et nos invités spéciaux, visitez cette page web.

Billets de blogue sur l'UTHC

Beaucoup d’encre coule (virtuellement!) au sujet de l’UTHC. Nombreux sont ceux qui partagent leur préparation ou leur récit de course. Lisez ces articles pour vous préparer à votre propre épreuve et mieux savoir ce à quoi vous attendre.

Visiter la page des billets de blogue

Suggestions d'hébergement

Nous vous partageons nos suggestions d’hébergement et de restauration offerts dans la région ICI

Comment se rendre à l'événement

Pour en savoir plus sur la façon de se rendre à l’événement visitez cette page

Liste des participant(e)s

Vous êtes curieux ou vous voulez valider que votre nom se retrouve bien parmi les participants inscrits? Découvrez les participants en lice pour l’Ultra-Trail Harricana du Canada™ ICI

Records de parcours

Vous êtes curieux de connaître les records de temps des parcours de l’Ultra-Trail Harricana du Canada™ ICI