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SAIL est fier de vous présenter l'épreuve de 10km

La course parfaite pour s’initier au trail running

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Le départ sera donné au centre de ski où vous emprunterez les pistes de ski de fonds. Vous croiserez le camp Georges avant de prendre le sentier de l’Orignac et visiter la rivière Comporté.

  • 10 km – 200 mètres de dénivelé positif
  •  Tracé en boucle
  • Départ le samedi à 14h00
  • Limité à 400 athlètes
  • Temps de course maximum : 2 h
  • Temps de course élite : 50 min

Le code du coureur responsable

  • vous devez être semi-autonome;
  • portez sur vous un équipement adéquat;
  • toujours assister un coureur en difficulté;
  • l’esprit de camaraderie est obligatoire;
  • prenez le temps de rire et d’observer la nature.

Les règlements

Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir un avertissement, recevoir une pénalité de temps ou être disqualifié.

  • S’assurer de garder visible en tout temps votre dossard sur le devant;
  • Rester toujours sur le chemin balisé;
  • Les accompagnateurs (pacer) sans dossards sont interdits aux athlètes;
  • Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement;
  • Les bâtons sont permis uniquement sur l’épreuve du 28 km;
  • Ne pas utiliser d’écouteurs à vos oreilles, iPod, radio, mp3 ou autres;
  • L’esprit sportif est exigé pour tous les participants. On peut être disqualifié pour cause de conduite non sportive.
  • Le règlement de base veut que chaque athlète soit autonome, c’est-à-dire qu’il (ou elle) ne peut recevoir d’aide.
  • Ne pas emmener d’animaux sur les sentiers.

Temps de passage et carte du parcours

 pace chart 10km v.20150906

Voici la description du parcours:

km 1 à 3: 
Difficulté: Difficile. 
Sentier large et dégagé dans une piste de ski de fond en montée. Section marécageuse et boueuse par endroit.

km 3 à 6: 
Difficulté: Très difficile 
sentier étroit, dansant et technique (roche, pierres et racines). Prévoir beaucoup de relance. 

km 6 à 10: 
Difficulté: Facile. 
Sentier large, très roulant et en descente. Section marécageuse et boueuse par endroit.

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